Дыхательная гимнастика до 4 см объёма талии за 5 дней…

Дыхательная методика для потери объема талии

Методик дыхательных гимнастик открыто множество. Каждая дама мечтает о тонкой талии. А что, если совместить два этих утверждения? Получится дыхательная гимнастика для уменьшения объема талии.

Картинки по запросу Дыхательная гимнастика

На самом деле, таковая существует и пользуется успехом у многих женщина. Она является действенной. Девушки, которые опробовали её на себе утверждают. Что она работает даже лучше, чем описывают.

В инструкции сказано, что она избавляет от 10 см за месяц, а на практике 10 см ушли за 3 недели. Удивительно то, что не нужно ничего делать. Достаточно просто дышать по данной методике в течение 15 минут в день.

Правильное дыхание запускает « спящие» процессы в организме, которые помогают уменьшить объем. Помимо этого, гимнастика:

— укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость тела;

— бодрит, поэтому её следует делать утром, чтобы зарядиться энергией на весь день;

— улучшает пищеварение и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Делаем вдох и округляем живот. На выдохе втягиваем живот, стараемся «подтянуть» его под ребра.

Следующее упражнение называется «Вакуум». Оно основано на резких и глубоких втягиваниях воздуха. Глубоко вдохнуть и резко выдохнуть. Затем задержать дыхание на 10 секунд, при этом живот втянут. Проводить упражнение в течение 3 минут.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Дыхательная гимнастика до 4 см объёма талии за 5 дней…